youtube.com

THR 1 - ธีรวัฒน์ เถลิงสกุล (หนุ่ย) - ติดตามเชียร์ได้แล้ว..

22 สิงหาคม 2562 / อ่าน : 884

รัก THR1 เชียร์ THR1 บุคคลต้นแบบที่ต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตด้วยการวิ่ง ด้วยการแนะนำ และดูแลจาก โค้ชเดี่ยว ปฏิการ เพชรศรีชา

สามารถให้กำลังใจได้ด้วยการ ติด # นี้ใต้โพสต์ทุกโพสต์ของคุณ

#THR1 #วิ่งดิหนุ่ยวิ่งดิ #NuiGogogo
#วิ่งสู่ชีวิตใหม่สตอรี่ 
#RunForNewLifeStory 
Teerawat Thalerngsakul

แล้วมาดูการปรับเปลี่ยนชีวิตของ THR1 แบบเรียลลิตี้ ได้ที่นี่

Fanpage : RunForNewLifeStory @RunfornewlifeStories
Fanpage : pingsproject 
Fanpage : Thai Jogging Magazine 
Youtube : วิ่งสู่ชีวิตใหม่ RunForNewLife Story

Side Story EP.13 : การพักผ่อน โดยนพ.กีรติ เจริญชลวานิช แพทย์ผู้ชำนาญด้านศัลยกรรมกระดูกและข้อ

Side Story EP.13 : การพักผ่อน โดยนพ.กีรติ เจริญชลวานิช แพทย์ผู้ชำนาญด้านศัลยกรรมกระดูกและข้อ
Side Story EP.12 ตอน นาฬิกาออกกำลังกาย จำเป็นแค่ไหน

Side Story EP.12 ตอน นาฬิกาออกกำลังกาย จำเป็นแค่ไหน
นาฬิกา ไม่ใช่ทั้งหมดของการออกกำลังกาย แต่เราใช้มันเพื่อเรียนรู้ร่างกายได้เร็วขึ้นกว่าเดิม มาเรียนรู้กันว่า นาฬิการในการออกกำลังกายจำเป็นแค่ไหน ใน Side Story EP.12 ตอน นาฬิกาออกกำลังกาย จำเป็นแค่ไหน
Side Story EP.11 ตอน เริ่มต้นวิ่งโซน 2 กับ โค้ชน้อย

Side Story EP.11 ตอน เริ่มต้นวิ่งโซน 2 กับ โค้ชน้อย
 จุดเริ่มต้นการฝึกซ้อมวิ่งที่ดีที่สุด สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ คือ การวิ่งจ๊อกกิ้งช้า ๆ เพราะเป็นการสั่งสมระบบแอโรบิคพื้นฐาน และความทนทานของร่างกาย โดยมีการฝึกซ้อมวิ่ง และควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจให้อยู่ในโซน 2 - 3  อีกทั้งการเริ่มต้นซ้อมวิ่งแบบนี้จะทำให้นักวิ่งมีความสนุกสนาน ปลอดภัย และไม่รู้สึกว่าการซ้อมเป็นเรื่องที่ยากอีกต่อไป
Side Story EP.10 ตอน วิ่งโซน 2 ดีต่อใจ By โค้ชน้อย

Side Story EP.10 ตอน วิ่งโซน 2 ดีต่อใจ By โค้ชน้อย
สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่คนไหน ที่กำลังหยิบรองเท้ามาสวม พร้อมออกไปวิ่ง แต่กลับรู้สึกท้อ หรือไม่สนุกกับการออกกำลังกาย วันนี้แอดมีเทคนิคการวิ่งดี ๆ สำหรับนักวิ่งหน้าใหม่ ที่ทำให้การวิ่งของคุณมีแต่ความสนุกสนาน ไม่เหนื่อยจนเกินไป ปลอดภัย แถมดีต่อใจมากฝาก
Side Story EP.9 ตอน กระแสงานวิ่งในประเทศไทย Part 2

Side Story EP.9 ตอน กระแสงานวิ่งในประเทศไทย Part 2
 หลังจากงานวิ่งลอยฟ้าเฉลิมพระเกียรติ ทำให้เกิดกระแสงานวิ่งในประเทศไทยมากขึ้น มีงานวิ่งมาราธอนเกิดขึ้นมากมาย จนคนไทยเริ่มหันมารักษาสุขภาพกันมากขึ้น แต่นักวิ่งที่สนใจเข้าร่วมงานวิ่งกลับมีแต่นักวิ่งหน้าเดิม ๆ 
Side Story EP.9 ตอน กระแสงานวิ่งในประเทศไทย Part1

Side Story EP.9 ตอน กระแสงานวิ่งในประเทศไทย Part1
ในปัจจุบันมีงานวิ่งเกิดขึ้นในประเทศไทยเป็นจำนวนมาก ทำให้กระแสงานวิ่งยังคงเติบโตเรื่อยๆ จนมีนักวิ่งหน้าใหม่เพิ่มขึ้นมากมาย แต่คุณเคยสงสัยไหมว่า อะไรที่ทำให้การวิ่งได้รับความนิยมมากขนาดนี้


โครงการวิ่งสู่ชีวิตใหม่ Run For New Life Story

แผนงานสื่อศิลปวัฒนธรรมสร้างเสริมสุขภาพ
Art & Culture for Health Literacy

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ(สสส)
ThaiHealth Promotion Founnation (THPF)

128/355 ชั้น 32 อาคารพญาไทพลาซ่า ถนนพญาไท แขวงทุ่งพญาไท เขตราชเทวี กรุงเทพฯ10400

128/355 Phayathai Plaza Bldg., 32nd  Fl. Phayathai Rd., Thung Phaya Thai, Ratchathewi, Bangkok 10400

โทรศัพท์. 02-129-3897-99
อีเมล : [email protected]

รู้จักแผนงาน
ประกาศ
กิจกรรม